拓展培训项目：挑战纸压板
详细说明：
项目名称：挑战纸压板
项目简介：
指压板趣味拓展项目是一种以趣味性为主的团队挑战赛,它是借助于指压板道具,在指压板上面完成一系列连贯的挑战闯关项目,用时最短者为获胜者。挑战闯关项目不拒一格,一般有跳绳,背人,跳马,跨障碍等等。指压板是由4575个指压突出物,附着在183个半圆形的压力缓冲垫上。其中包括172个小缓冲球,10个中等缓冲球,且缓冲附着在支撑板上,所以称其为指压板。缓冲垫具有带斜度的倾斜表面,提供给足底多个穴位按摩,配合突出物更有刚中带柔,柔中带刚。
项目价值 ：
1、健康：指压板其实和鹅卵石按摩有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用。
2、趣味性强：跑男节目熟悉度高，比赛规则简化，参赛人感觉趣味无穷，旁观的人看得不亦乐乎，很容易把大家带动起来。
3、团队协作：每一个项目的完成都是需要团队协作完成，需要大家做好计划、人员分工等，在活动中可以感受到团队协作的重要性。
比赛流程：
每队派出6名队员参赛，以接力形式进行，共设置六大关卡：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板，参赛者必须击掌交接，最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛，用时少的队伍优胜，胜出的队伍可获得奖票6张。
比赛规则：
1、比赛开始前，6名队员分别在各自负责的关卡接力点做准备，服从裁判指令，裁判鸣哨第一名队员才可出发；
2、比赛采取计时制，以裁判哨声为计时起点，以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点，用时少的队伍获胜；
3、参赛队伍必须保持比赛全程在指压板赛道上进行，犯规则取消比赛成绩；
4、各队员之间接力必须采用击掌的形式，犯规则取消比赛成绩；
项目简介：
指压板趣味拓展项目是一种以趣味性为主的团队挑战赛,它是借助于指压板道具,在指压板上面完成一系列连贯的挑战闯关项目,用时最短者为获胜者。挑战闯关项目不拒一格,一般有跳绳,背人,跳马,跨障碍等等。指压板是由4575个指压突出物,附着在183个半圆形的压力缓冲垫上。其中包括172个小缓冲球,10个中等缓冲球,且缓冲附着在支撑板上,所以称其为指压板。缓冲垫具有带斜度的倾斜表面,提供给足底多个穴位按摩,配合突出物更有刚中带柔,柔中带刚。
项目价值 ：
1、健康：指压板其实和鹅卵石按摩有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用。
2、趣味性强：跑男节目熟悉度高，比赛规则简化，参赛人感觉趣味无穷，旁观的人看得不亦乐乎，很容易把大家带动起来。
3、团队协作：每一个项目的完成都是需要团队协作完成，需要大家做好计划、人员分工等，在活动中可以感受到团队协作的重要性。
比赛流程：
每队派出6名队员参赛，以接力形式进行，共设置六大关卡：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板，参赛者必须击掌交接，最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛，用时少的队伍优胜，胜出的队伍可获得奖票6张。
比赛规则：
1、比赛开始前，6名队员分别在各自负责的关卡接力点做准备，服从裁判指令，裁判鸣哨第一名队员才可出发；
2、比赛采取计时制，以裁判哨声为计时起点，以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点，用时少的队伍获胜；
3、参赛队伍必须保持比赛全程在指压板赛道上进行，犯规则取消比赛成绩；
4、各队员之间接力必须采用击掌的形式，犯规则取消比赛成绩；
指压板游戏时长：
1、项目布置10分钟;
2、项目实施40分钟;
3、项目回顾40分钟;
4、项目总计时间90分钟。
参赛人数：6人/队，每轮12人参与
指压板项目目的及意义：
1、活跃团队气氛;
2、促进团队合作;
3、加强团队有效沟通;
4、提升团队之间的领导核心和领导氛围。
指压板游戏比赛流程：
每队派出6名队员参赛，以接力形式进行，共设置六大关卡：跨栏、双人跳绳、重量挑战、匍匐前进、鱼跃龙门、投篮。比赛过程中不可踏出指压板，参赛者必须击掌交接，最后一名队员将篮球投进篮筐则完成比赛，用时少的队伍优胜，胜出的队伍可获得奖票6张。
指压板游戏规则：
1、比赛开始前，6名队员分别在各自负责的关卡接力点做准备，服从裁判指令，裁判鸣哨第一名队员才可出发;
2、比赛采取计时制，以裁判哨声为计时起点，以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点，用时少的队伍获胜;
3、参赛队伍必须保持比赛全程在指压板赛道上进行，犯规则取消比赛成绩;
4、各队员之间接力必须采用击掌的形式，犯规则取消比赛成绩
指压板拓展心得体会：
1、当我们拥有共同的目标的时候，就能够建立起双赢及多赢意识。
2、明白团队整体的协作在任务面前的重要性，每个人都要多一些分工多一些分析。
3、提高团队整体凝聚力和向心力，提高队员对团队的认同感、归属感和信任感。
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